「ピラティスレッスン」のご案内
～ ピラティスで目指そう美姿勢！ ～
初心者歓迎！ピラティスは、深い呼吸と連動した動きで、心身のバランスを整えるエクササイズです。
呼吸を意識しながら体を動かすことで、インナーマッスルを効果的に鍛え、姿勢改善や体幹強化に繋がります。
年齢や性別、体型、運動能力に関係なく、どなたでも安全に始められるので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
10レッスンで気分が良くなり
20レッスンで見た目が良くなり
30レッスンで完全に新しい身体に生まれ変われる
～ジョセフ・H・ピラティス～
レッスンのご案内
毎週火・木曜日 ①17:45～19:00 ②19:15～20:30（各75分ずつ）
※レッスン開始10分前にお越しください。
| プライベートレッスン | 1回 6,000円（税込）（1対1） | |
|---|---|---|
| 講師とマンツーマンでのレッスンです。受講者が一人なので講師と納得のいくまで75分行うことができます。 | ||
| ペアレッスン （2名様まで） | 1回 3,000円（税込）（1対2） | |
| 講師とマンツーマンは緊張する、友人・パートナーと一緒に行いたい方にオススメです。 | ||
| セミプライベートレッスン （6名様まで） | 1回 1,500円（税込）（1対6） | |
| リーズナブルな価格帯でコンスタントに通いたい方におススメです。 | ||
| 貸出備品の案内 | レッスン用マットのレンタル | 1回100円（税込） |
| レッスン用マット等の荷物預かり | 1か月300円（税込） | |
講師プロフィール
kayoko氏
高校入学後、マーチングバンドカラーガードに出会い、高校3年間全国大会出場。
NYへダンス留学を経て、世界大会（WGI）ファイナリスト。帰国後は舞台への出演と、カラーガードインストラクター、ダンスインストラクターとして数々の団体を指導。
ダンス、マーチングバンド競技であるカラーガード指導を通じ、トレーニングの１つとしてピラティスに出会う。
それ以降その重要性を実感し、故障しない身体づくりやコアトレーニングなどを取り入れ、競技者のサポートを行なっている。
2020年1月に日本統合医学協会認定メディカルピラティスインストラクター資格を取得。
ピラティスに加え、基礎医学、心理学、ハーブ、アロマを学び、より的確な指導を目指している。
ご予約方法
- ご利用前日までに予約サイト「RESERVA」にてお申込みください。
- ご利用当日に次回のご予約も承ります。
※祝日は休講とさせていただきます。
お支払い方法
ご利用当日に現金またはPayPayでお支払いください。
※クレジットカードはご使用いただけません。
変更・キャンセルについて
ご変更・キャンセル共にご利用前日までに「RESERVA」にてお申し込みください。
当日キャンセルは「RESERVAのお問い合わせ」にご連絡頂き、レッスン料の50％分のキャンセル料金が発生いたします。
ご予約からご利用当日の流れ
- ご利用日の1か月前からRESERVAにてご予約
- ご利用当日はレッスン開始10分前までに会場までお越しください。
- レッスン開始までの間に、お支払いと着替えをしていただきます。
- レッスン終了後は、着替えてからお帰りください。
持ち物について
- 運動のできる服装
- 着替え（汗をかくことが予想されますので下着などお持ちになることをお勧めします）
- 飲み物
- ハンド/フェイスタオル
- ヨガマット（お持ちの方のみ／貸出しあり）
※裸足で行いますので靴は必要ありません
ご協力のお願い
- 体調がすぐれない、熱が37.5°以上ある場合は出席をご遠慮ください。
- 消毒液をご用意しておりますので、手指消毒をお願いいたします。
注意事項について
- 録音および写真、動画撮影はご遠慮ください。
- シャワー施設はございません。
- 男性のご利用は完全紹介制です。
- セミプライベートレッスンは、男性と一緒のレッスンになる場合もございますので予めご了承ください。